Yo veo la velocidad como una consecuencia y no como un fin. Toca los ejercicios a tempo, lentamente, a la velocidad que puedas lograr el mejor sonido posible y economizando los movimientos de las manos, eso es técnica, céntrate en la relajación de todo el cuerpo y la buena posición. No busques una velocidad a la que no estés cómodo, eso te tensará. En esas condiciones el progreso vendrá solo.
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yo me permito recomendarte que dediques tu tiempo en mayor parte a aprender música y a aprender lo que estás tocando, la velocidad llega sola a base de tener una continuidad con el instrumento
si acaso, es preferible en mi opinión estudiar aspectos técnicos