jmanuelbr escribió:
Se te ve bien en esa foto rubio
Te aviso de una cosa, por si no has ido nunca al gym... Es duro de cojones!
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asi que mentalizate de que si quieres bajar lorzas vas a tener que sudar mas que una monja con retraso ...
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VanesaSP escribió:
¿COMO LO HAS HECHOOOOOOO???
Yo llevo unas 3 semanas de gym, pero cuando llega el fin de semana no hay quien me gane moviendo bigote! Al final acabaré pareciendo un gorila
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En respuesta a Manu,si que he ido al GYM,varias veces a lo largo de mi vida y siempre por algún motivo lo acabo dejando
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, pero generalmente es por motivos monetarios(como ahora mismo en el que tengo que pagar bastantes clases de preparación de oposiciones),por falta de tiempo(como en estos momentos, por las opos), o por cansancio(cuando curraba de electromecánico y tenía que andar todo el día danzando por ahí)...a mi no me cuesta ir al GYM y ahora con los mp3 y demás se hace ameno...pero lo mio es hacer mantenimiento y no musculación....Mientrás el único deporte que hago es jugar al futbol cada 15 días en la playa....
En cuanto a Vanesa...todo empezó como un intento de meterme en un traje para ir a una boda, ya que no tenía ganas de comprar un traje nuevo asi que me metí en mi traje de boda.....Llegué bastante justito y ya ahí seguí motivado ya que además tenía que bajar el colesterol(313)y los trigliceridos.....asi que empecé dejando las bebidas carbonatadas, las cuales me plimplaba de 3 a 4 diarias,dejé todo tipo de embutido,y salsas.....
Las legumbres por ejemplo las como viudas, es decir sin embutido...sólo con cebolla y ajo....luego mucha ensalada..yo me suelo hacer una ensalada grandecita como plato único para comer...en estos momentos me espera una...pero que tiene de todo...lechuga, tomate, atún, maiz light
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, zanahoria rayada, brotes de soja, remolacha rallada, y salmón ahumado....
regado al vinagre de Modena.....después varias noches a la semana también ceno ensalada, o solo un yogur y fruta y un poco de queso....arroz blanco, pasta pero sin salsas, con atún o gambas......alguna sopita degrasada, las patatas fritas ni olerlas, periñaca.....la coca cola light y sin cafeina....
En fín que desde que empezé he dejado el colesterol en 212 y los trigli están dabuten también....me siento muy bien y las chicas me miran otra vez por la calle
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y mi mujer no hace más que decirme que no ligue
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......
Mi meta es llegar a 80-82 Kg y ahí mantenerme...bueno ya veremos....