¿Controlas la escala mayor? ¿su estructura? ¿los acordes que se obtienen de cada grado? ¿arpegios? ¿notas a evitar y tensiones? si la respuesta es no, ya sabes cuál es mi recomendación; si la respuesta es sí, investiga el intercambio modal, ahí verás cómo usar la escala armónica, si se diera el caso, en cualquier progresión, como intercambio modal se suele utilizar sobre acordes dominantes séptima, el modo "mixolidio b13" o "frigia dominante" (quinto modo de la menor armónica) es el más usado, empieza por ahí.
Saludos!