Hay una pregunta que viene asociada a lo que preguntas: Quieres simplemente pasar un buen rato o sientes frustación por no poder llegar a sitios que quieres?
Esto puede determinar de que manera ocupar tu tiempo.
De todas formas hay algo que está por encima de esto y es la profundidad con la que tocas la guitarra. Ya sea covers, riffs, escalas etc... una de las cosas que enseño a mis alumnos es a profundizar y concentrarse en lo que hacen (para posteriormente soltarte sin pensar).
Para esto coge un metrónomo, el backing track o lo que sea y procura hacerlo todo limpio y con buen tiempo y pulsación. Si te grabas este proceso ayudará enormemente a catalizarse. En relativamente poco tiempo encontrarás resultados.
Un saludo