#1 Creo que deberías practicar cosas distintas, no siempre la misma escala cromática. intentar lo mismo con la escala mayor, menor, menor armónica, etc. Construye frases e intenta hacerlo igual. Pero no es necesario hacerlo a un velocidad alta, la velocidad se alcanza con velocidades lentas, asentando bien los movimientos y economizando movimientos.
En paralelo convendría que practicaras sweep picking, que es lo que vienen a usar los shredders.
En alternate picking lo importante es que conserves el arriba-abajo-arriba etc incluso en los saltos de cuerda, es el gran truco de Paul Gilbert, lo ha explicado mil veces, eso te da una fluidez muy grande a velocidades elevadas.
Pero como siempre, lo importante es ser capaz de tocar la canción, no lo olvides, eso es lo que vale y lo que la gente quiere escuchar, el solo únicamente va a durar 10 segundos