Rutina de volumen ?

cuando hago ejercicio me marco y me defino facil pero en volumen no me va muy bien creo que por genetica recomendaciones ? solo gente seria aww

Comer mejor?

el pote hacia la izquierda es para reducir volumen, y hacia la derecha para aumentarlo

Berg escribió:

el pote hacia la izquierda es para reducir volumen, y hacia la derecha para aumentarlo

SR7 como mucho pero mi metabolismo es acelerado

el pote hacia la izquierda es para reducir volumen, y hacia la derecha para aumentarlo

ahehaehaehxDDD

muy gracioso pero tambien quiero respuestas serias XD

Pues léete esto sobre alimentación. http://www.powergym.com/es/publicaciones/informes-tecnicos/plan-powergym-para-aumentar-masa-muscular--nivel--principiante/plan-powergym-para-aumentar-masa-muscular--nivel--principiante

Y un consejo: pregunta en foros de deportistas, aquí la mayoría tiene barriguita cervecera, jeje

JAJAJAJXDDDD eso si me dio risa xd

seww gracias como me gusta el foro pues.. xd

entra en el club de adictos a las pesas, sabran mejor de que hablan