Tu haz caso a los videos del doctor Gomez, porque luego el hombre te toca (con su cara de póker
) el vuelo del moscardón a 340 bpm en guitarra española y a dedos
O sea que supongo que algo sabe del tema.
Como recomendación personal, toca los mismos ejercicios a velocidad muy lenta, fijándote atentamente que posiciones tienen tus manos, luego incrementa la velocidad gradualmente y fíjate si varias la postura o algo así. Si te das cuenta de que has adquirido un vicio entonces toca volver atras y reaprender a tocar, siempre muy lentamente y atendiendo no a lo que tocas sino como lo tocas.
De todas maneras el reaprender no es tan traumático, si llevas 10 años tocando no has de volver a tocar otros 10 años para llegar a este nivel, con perseverancia y unas pocas semanas lo lograras
Pero mejor que lo hagas ahora que estas a tiempo.
Claro que si despues de lo dicho tu ves que las posiciones son correctas entonces toca ir a un fisio, radiografia y a ver que pasa.
¡Suerte!