El club de los adictos a las pesas
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Toni escribió:Seria amigo de Tom Martin...
http://www.youtube.com/watch?v=zt9TO2_44Js
Y como no....
http://www.youtube.com/watch?v=exGMaVkSu5E&feature=related
Hostia, si tiene un triaxis
mohi escribió:Lo importante no es hacer muchas dominadas, es hacerlas bien. Hacer muchas es un objetivo para personas que tienen que pasar una prueba (oposición por ejemplo) pero no para culturistas o aficionados al levantamiento de peso.
Exactamente...hay gente que va al gym y se creen que hacen 10 o 15 y son la caña y en realidad parece que han colgado un pez de una cuerda que esta pataleando jajja!!Si haces 5 correctas ya esta bien
felito escribió:Baja de peso corporal y veras como puedes hacer muchisimas mas!!
esque explico,mido sobre 1,85 y peso sobre 75 kg y en dorsales levanto mas o menos 70 kg unas 10 repeticiones en la primera serie,y aora me hace falta hacer domindas para una prueba,y note,antes de empezar duro hacia 5 bien,aora me cuesta hacer 2,que es mejor,que machaque en las dominadas asisitidas hasta quedar parbo o nose
Alguien escribió:y aora me hace falta hacer domindas para una prueba,y note,antes de empezar duro hacia 5 bien,aora me cuesta hacer 2,que es mejor,que machaque en las dominadas asisitidas hasta quedar parbo o nose
¿cuantas dominadas te piden?
Mejor que la maquina creo que es que hagas dos y que algún compañero te ayude lo que te haga falta para completar 8 repeticiones, pronto no necesitaras apenas ayuda...
Recuerdo cuando entrené con JMFernandez que casi que no me hacia ni una y tenia que ayudarme en todas, pero para mi fue la mejor manera de progresar, con la maquina de dominadas asistidas no progresé nada xDD
Unas Patitas...
phantrax escribió:esque explico,mido sobre 1,85 y peso sobre 75 kg y en dorsales levanto mas o menos 70 kg unas 10 repeticiones en la primera serie,y aora me hace falta hacer domindas para una prueba,y note,antes de empezar duro hacia 5 bien,aora me cuesta hacer 2,que es mejor,que machaque en las dominadas asisitidas hasta quedar parbo o nose
Pues eso es muy raro...lo suyo es que las hagas única y exclusivamente en barra...sin ayuda de máquinas. Por narices tendrás que progresar. Además no te rayes con hacer muchas o si otra gente levanta un porron de kilos en pesas...esa gente lo que suele hacer en un gym es levantar su ego, nada más. Suelen hacer mal los ejercicios y acabaran lesionados...
Si necesitas progresar haz lo que pueda hacer tú cuerpo de manera correcta, dieta y aerobios para mantener la forma
Toni escribió:¿cuantas dominadas te piden?
Mejor que la maquina creo que es que hagas dos y que algún compañero te ayude lo que te haga falta para completar 8 repeticiones, pronto no necesitaras apenas ayuda...
Recuerdo cuando entrené con JMFernandez que casi que no me hacia ni una y tenia que ayudarme en todas, pero para mi fue la mejor manera de progresar, con la maquina de dominadas asistidas no progresé nada xDD
Unas Patitas...
https://files2.soniccdn.com/old/24d66d7217426c.gif
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http://st.forocoches.com/foro/images/smilies/sinfotos.gif
toni, eres un animal....pero asi de buenas ehhh, que tu eres mi amiguito:risa:
cada vez que voy al gimnasio levanto menos peso.....la hora de esforzarse al maximo ha terminado y ha llegado la hora de llegar casi al limite....
eltharion8 escribió:
cada vez que voy al gimnasio levanto menos peso.....la hora de esforzarse al maximo ha terminado y ha llegado la hora de llegar casi al limite....
Ahí está el tema...
En el tiempo que llevo en el gym he visto a mucha gente entrenando como nenazas, siempre levantando los mismos pesos y siempre con el mismo aspecto o incluso peor... y luego quejandose por que no progresan y criticando a los que se dejan los cojones en el gimnasio y obtienen resultados con su esfuerzo.
Alguien escribió:Lo importante no es hacer muchas dominadas, es hacerlas bien. Hacer muchas es un objetivo para personas que tienen que pasar una prueba (oposición por ejemplo) pero no para culturistas o aficionados al levantamiento de peso.
Visto desde una perspectiva culturista lo importante son los resultados.
No sé por qué los fármacos van a ser la única manera de mejorar. Yo no los uso y me esfuerzo igual por hacerlo. De unos dos o tres años a esta parte el dibujo de la espalda me ha mejorado una barbaridad a base de leer y ver como entrenarla correctamente. Lo mismo con los cuádriceps. La cuestión es fijarse un objetivo.
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