Llevo tocando desde Mayo del 2008 (unos 4 meses) y soy capaz de (casi) tocar Caught in a mosh (anthrax) a 180 bpm el ritmo central; luego tiene partes que sube hasta 208 (en la tablatura de guitar pro que tengo yo)
¿Como lo hago? Muy simple: primero, el alternate picking o pua-contrapúa: si tienes dificultades con esto, a mí me enseñaron un ejercicicio: primero haces pua-contrapúa en cada cuerda y vas bajando, luego subes, todo muy lento. Tienen que sonar las notas igual de largas en púa que en contrapúa, así que calma.
Luego, das tres golpes en cada cuerda con la misma técnica, es decir: púa-contrapúa-púa, y bajas; este ejercicio tiene la peculiaridad de que al empezar en la siguiente cuerda entras cambiado es decir, contrapúa-púa-contrapúa. Subes y bajas lentamente, hasta que lo domines.
Por último, das cuatro golpes por cuerda, es decir púa-contrapúa-púa-contrapúa, y al igual que en los otros ejercicios, todo muy lento, hasta dominarlo bien, las notas tienen que sonar igual haciendo pua que contrapúa.
La posición de la púa en la mano es determinante, hay que agarrarla con firmeza pero sin apretar demasiado; también hay que tocar metiendo solo la punta (que mal suena eso xD) y, como ya han dicho por ahí arriba, la púa ligeramente inclinada, digamos que así "resbala" un poco por la cuerda y vas más rápido.
Tras una semana practicando esto, dejé de realizarlo porque lo dominaba al 100%
Para la mano izquierda: simplemente toca primero lentamente lo que quieras tocar (no te pases con la dificultad) y poco a poco ve subiendo la velocidad hasta la que quieras tocar. También es efectivo tocar escalas cromáticas.
Yo actualmente uso el guitar speed trainer, un programa de PC, sinceramente me está ayudando mucho, yo estoy haciendo diariamente 20 min-15 min. de ejercicios con este programa. Tiene prácticamente todo lo que un guitarrista necesita, buscadlo por la red, está en forma de torrent.
A los pocos días de usarlo notaréis la mejora; yo a las 2 semanas he logrado subir unas 30 bpm si no mal recuerdo
y me he propuesto cada 2 semanas subir otras 30 bpm en escalas cromaticas.
Mi idea es hacerme un plan de estudios semanales y compaginarlos con las clases de guitarra, dado que quiero tocar thrash metal, necesito saber tocar a toda leche.
Espero que haya sido de ayuda y suerte con la velocidad.
P.D: no desesperes, cuando empece a tocar, quería sacarme cosas de jimi hendrix, por ejemplo, y poco a poco lo voy haciendo, si te atascas en algo y te aburre, pasa a otra cosa, así nunca te aburriras.