#1 Hola Gabriel. Todos los compañeros en comentarios anteriores te han dado muy buenas pautas. Si las sigues de manera persistente y con ganas seguro que avanzas mucho.
El ritmo no es una cosa mágica ni nada místico en principio. Tan solo es una manera de dividir el tiempo en partes como dobles, mitades, cuartos,...
Una vez comprendido eso ejercitarlo es una batalla que hay que afrontar con esfuerzo y dedicación e ir poco a poco y de manera progresiva.
Lo mejor es que NO HACE FALTA INSTRUMENTO, tan solo un metrónomo.
Puedes empezar a trabajarlo en 4/4 dando palmas. Empieza con una palmada en el primer pulso (sobre el primer BIP) dejando sonar el resto de los CLICKS.
Cuando lo tengas seguro y lo llegues a hacer de manera "automática" proponte repetir el ejercicio añadiendo una palmada sobre el pulso 3.
Luego los 4, luego el 2; 2 y 4, 1,3 y 4; 2, 3 y 4,...
Luego aplicarlo al instrumento es lo mismo, en vez de palmas es pulsar cuerdas, pero sustancialmente es el mismo trabajo.
También puedes hacer ejercicios de pregunta y respuesta.
Un compás te da un ritmo y tienes que imitarlo en el siguiente, sí, a partir del primer pulso, así que te obligará a estar concentrado y tener claro dónde empieza tu compás.
Aquí te dejo una playlist con los ejercicios de Melodic Rhythms for Guitar, un famoso libro de lectura. Lo puedes tararear, dar palmas, tocarlo con una, dos o las notas que quieras, tan solo trata de clavar el ritmo.
Rhythm Groups - Melodic Rhythms for Guitar
https://www.youtube.com/playlist?list=PLrga1MKSVzVEglIu5Z0QC_ZQaiDvj11Eb
Espero que te sirva y te ayude. Salud!