Esa progresión suena a I, VIm , IV, V de D mayor, como With or without you de U2 (mismo tono) , Alelulya de Leonard Cohen (en C ) o cientos parecidas.
Tienes la escala de D mayor y tres pentatónicas que salen de ésta (II, III y VI) ; Em, F#m y Bm pentatónica como sonoridades afines.
Puedes usar más escalas pero esas son las más normales. El caso es que uses lo que uses vas a tener que ir acorde por acorde si quieres que el solo te suene a la progresión, dentro de estas escalas hay notas que pertenecen a los acordes y que suenan como reposo o resolución de frase y que tendrás que hacer sonar en tiempos fuertes para resolver la melodía.
Una sugerencia, usar un play along no te va a ayudar más que para escuchar la progresión y poder cantar encima, deberías poder hacer sonar esa progresión sólo con metrónomo imaginándote el acompañamiento en tu cabeza. Con bases todos sonamos muy bien pero no es real, es un poco "flipar" que es muy necesario y divertido pero que no es estudiar de verdad, se estudia sólo con metrónomo y luego sin él.
Un saludo